Work Out(7주차 - 7월 4주)

7/22(화)

북경올림픽 때문에 2부제를 20일부터 시행중이다. 오늘 차를 쓸 수 없어서 운동삼아 걷기로 했다. 반바지 입고... 운동화 신고... Back Pack 매고... 집에서 사무실까지 빠른 걸음으로 35분 정도 걸렸다. 사무실에 도착하니 땀은 좀 났지만 아주 상쾌했다. 간단히 세수하고 Shirts와 바지로 갈아입고...

오늘 저녁에도 걸어갈 생각이다. 차를 쓸 수 없는 날은 아침, 저녁으로 약 1시간 정도 걷는거니 유산소 운동으로는 충분할거로 생각된다.