Work Out(7주차 - 7월 4주)

아~

목요일 저녁 때 술을 하고... 금요일도 재경이가 짜장면을 먹고 싶다고 해서 짜장면, 짬뽕, 탕수육 등등으로 저녁을 하고... 토, 일에도 쉬면서 많이 먹었더니(토요일은 Lido 바베큐 부페, 일요일 점심은 Din Tai Fung에서...) 컨디션이 그닥 좋지 않다. 몸무게는 말 할 필요도 없고.. (몸무게는 80kg에서 81kg을 왔다 갔다... ㅠ,.ㅜ)

토요일 운동을 했는데... (턱걸이 운동 위주)

- 턱걸이 2개 하고 힘들어서...
- Flat Down 75kg 3개 1세트, 65kg * 5개 * 3세트
- 턱걸이 Negative 3개 * 4세트(3개를 못 채운적도 많다)
- Running 10km/hr로 한 5분 뛰었나(그 이후에는 걸었다)

힘들어서 죽는 줄 알았다... ㅠ,.ㅜ

월요일 오후에는 걸어서 집에 가고...

이번주는 화요일 / 목요일 Gym 운동을 해야 할 것 같다.